Kostplanering.se

Innehållsförteckning, näring och RDI för Alaska Pollock gratängblock - DELICIOUS FOOD (Delicious food)

Näringsinformation

Alaska Pollock gratängblock - DELICIOUS FOOD´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 295 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:

Energifördelning

Näringsämne	Mängd
Fett	0.3 g
Protein	19.3 g

Energiinnehåll

Näringsämne	Mängd
kcal	81.0 kcal
kJ	338.0 kJ

Vtiaminer

Näringsämne	Mängd	RDI
Vitamin A	3.0 ug	0.0 %
Vitamin B3	6.3 mg	42.0 %
Vitamin B6	0.2 mg	14.0 %
Vitamin B12	1.3 ug	65.0 %
Vitamin D	0.8 ug	11.0 %
Vitamin E	0.4 mg	5.0 %

Mineraler

Näringsämne	Mängd	RDI
Fosfor	170.0 mg	28.0 %
Järn	0.2 mg	1.0 %
Jod	85.0 ug	57.0 %
Kalcium	8.0 mg	1.0 %
Kalium	440.0 mg	14.0 %
Magnesium	4.0 mg	1.0 %
Natrium	0.4 mg	0.0 %
Selen	20.0 mg	50.0 %
Zink	0.3 mg	4.0 %

Fettsyror

Näringsämne	Mängd
Mättade	0.1 g
Enkelomättade	0.1 g
Fleromättade	0.1 g
Kolesterol	71.0 mg

Enkelomättade Fettsyror

Näringsämne	Mängd
Omega 9	0.0 g

Fleromättade Fettsyror

Näringsämne	Mängd	RDI
Omega 3	0.0 g	0.0 %
Omega 6	0.0 g	0.0 %

Övrigt

Näringsämne	Mängd	RDI
Salt	0.1 g	2.0 %